V.1. СОСТОЯНИЕ УТОМЛЕНИЯ

V.1. СОСТОЯНИЕ УТОМЛЕНИЯ

Неувязка утомления давно завлекала к для себя внимание, в особенности со стороны психологов труда и спорта. Разъясняется это ее особенной практической значимостью: утомление является одним из важнейших причин эффективности трудовой и спортивной деятельности. Во всей полноте неувязка утомления должна рассматриваться по последней мере в 3-х качествах: 1) удачливости деятельности; 2) физиологических устройств V.1. СОСТОЯНИЕ УТОМЛЕНИЯ; 3) устройств

психики.

В прикладном нюансе более принципиальным является изменение работоспособности человека в итоге развития утомления. Потому почти всегда утомление определяют как временное понижение работоспособности под воздействием долгих

нагрузок.

С точки зрения физиологии развитие утомления свидетельствует об истощении внутренних резервов организма и переходе его на наименее рациональные методы функционирования. При утомлении V.1. СОСТОЯНИЕ УТОМЛЕНИЯ поддержание минутного кровотока осуществляется за ■счет роста частоты сердечных сокращений, а не ударного объема сердца; сила сокращения отдельных миофибрилл понижается и двигательные реакции производятся огромным, чем сначала работы, числом многофункциональных мышечных единиц и т. д. Сразу нарушается устойчивость вегетативных реакций. Это приводит к понижению силы и скорости мышечных сокращений V.1. СОСТОЯНИЕ УТОМЛЕНИЯ, дискоординации в работе регуляторных устройств, затруднениям в формировании положительных и тормозных рефлексов. Как


следствие замедляется темп работы, нарушается точность, рит-1 мичность и координированность движений.

С психической точки зрения утомление рассматривается как] особенное, своеобразно переживаемое психическое состояние. Н. Д. Ле-| битов (1964) выделяет в состоянии утомления последующие ком-] поненты:

1. Чувство слабосилия: утомление V.1. СОСТОЯНИЕ УТОМЛЕНИЯ лично переживается
как чувство понижения собственных сил и возможностей, чувство
тягостного напряжения и неуверенности в корректности действий, I
невозможности поддерживать работоспособность на прежнем
уровне.

2. Расстройства внимания: происходит понижение объема вни-:
мания, нарушаются процессы переключения и рассредотачивания, че-1
ловек становится вялым, малоактивным либо, напротив, легко]
отвлекаемым, беспорядочно активным. Симптомы расстройства внима-1
ния свидетельствуют о нарушениях процессов V.1. СОСТОЯНИЕ УТОМЛЕНИЯ сознательного]
контроля над выполняемой деятельностью.

3. Расстройства сенсорных процессов: выраженное понижение
чувствительности разных анализаторных систем, что проявля- \
ется в увеличении абсолютных и разностных порогов чувст-
вительности, понижении критичной частоты слияния мельканий,,
возрастании яркости и продолжительности поочередных образов.

4. Нарушения двигательных функций: утомление обычно со-'
провождается замедлением как обычных, так и сложных V.1. СОСТОЯНИЕ УТОМЛЕНИЯ двига
тельных реакций выбора. Но время от времени с ростом утомления'
наблюдается феноминальное на 1-ый взор ускорение дви
гательных реакций; оно сопровождается понижением точности дви
жений, резким повышением числа ошибок. В целом утомление
приводит к разрушению сложных двигательных способностей, из их
выпадают отдельные элементы движений, выполнение целостных
двигательных актов подменяется некоординированной реализа
цией отдельных моторных стереотипов V.1. СОСТОЯНИЕ УТОМЛЕНИЯ.

5. Нарушение памяти: утомление сначала приводит к за-3
труднениям извлечения инфы из длительной памяти,
к ухудшению процессов проигрывания; в'краткосрочной па
мяти ухудшаются как процессы запоминания, так и процессы
удержания инфы.

6. Нарушения мышления: значительно понижается эффектив
ность процессов мышления в главном за счет стереотипности
мышления, замены поиска новых решений готовыми эталон
ными ответами. Время от V.1. СОСТОЯНИЕ УТОМЛЕНИЯ времени наблюдается другая форма расстройств
мышления — утрата целенаправленности умственных актов,
неупорядоченность, дезорганизация мышления..

7. Трансформация мотивов деятельности: по мере развития
утомления происходит смена мотивов деятельности. Если сначала
деятельности преобладает «деловая» мотивация, то в состоянии
утомления преобладающими становятся мотивы прекращения
деятельности либо ухода от нее. Необходимость продолжать работу
и в состоянии утомления может привести к формированию отри
цательных чувственных V.1. СОСТОЯНИЕ УТОМЛЕНИЯ реакций.


8. Ослабление воли: понижается выдержка, решительность и са
моконтроль, исчезает напористость.

9. Сонливость: при сильном утомлении появляется сонливость
как итог развития охранительного торможения. Потребность
Бо сне может быть так высока, что человек нередко засыпает
б любом положении, даже стоя иди на ходу.

Таким макаром, с психической точки зрения утомление может быть охарактеризовано как личностно-когнитивное V.1. СОСТОЯНИЕ УТОМЛЕНИЯ состояние. В нем не все перечисленные составляющие появляются

сразу.

В развитии утомления Н. Д. Левитов выделяет три стадии.

1-ая стадия характеризуется относительно слабеньким чувством вялости, вялости, сонливости и т. п. Человек еще может поддерживать требуемый уровень продуктивности деятельности за счет волевых усилий либо завышенного энтузиазма деятельности. Но V.1. СОСТОЯНИЕ УТОМЛЕНИЯ долгое волевое сопротивление утомлению может вызвать «взрыв переутомления», который обладает большой разрушительной силой для деятельности.

На 2-ой стадии понижение работоспособности проявляется в главном ухудшением корректности, а не скорости работы. Оно уже не может быть на сто процентов возмещено стимуляцией

и волевым усилием.

3-я стадия характеризуется острым переживанием утомления, которое просто V.1. СОСТОЯНИЕ УТОМЛЕНИЯ может перейти в хроническое. Если развитие слабеньких форм утомления можно рассматривать как естественную реакцию организма, имеющую защитный нрав и выполняющую ряд нужных функций, то чрезмерное утомление (как в острой, так и в приобретенной форме) —явление ненужное.

Работоспособность при лишнем утомлении резко падает либо воспринимает «лихорадочную» форму, отражающую пробы человека V.1. СОСТОЯНИЕ УТОМЛЕНИЯ сохранить работоспособность на требуемом уровне. Продуктивность деятельности падает до таковой степени, что человек ощущает себя не способным делать работу и переживает острое чувство упадка сил и слабости.

Скорость развития утомления и степень его выраженности зависит не только лишь от беспристрастных событий, да и от личных обстоятельств. Посреди личных обстоятельств Н. Д V.1. СОСТОЯНИЕ УТОМЛЕНИЯ. Левитов считает более необходимыми возраст, пол, физическое развитие, состояние здоровья, мотивацию и энтузиазм к деятельности, уровень развития волевых свойств. ,


v-xxiii-vistavke-yarmarke-narodnih-hudozhestvennih-promislov-rossii.html
v-ya-stepanec-poryadok-vipolneniya-oformleniya-i-zashiti-diplomnih-rabot-po-specializacii-matematicheskaya-elektronika.html
v-yakutii-pavodkom-zatopleni-180-domov-evakuirovani-700-chelovek-gazeta-rg-dalnij-vostok-internet-versiya-17052011.html